CFP Mamma
Sei incinta e non sai cosa puoi fare?
Allenarti in gravidanza è possibile.
Farlo a caso è il problema.
Non sei sola. E non devi farcela da sola
Cosa ottieni con CFP Mamma
- Un programma di allenamento personalizzato adattato alla fase della tua gravidanza
- La sicurezza di sapere sempre cosa fare (e cosa è meglio evitare)
- Esercizi specifici per la gravidanza adattati con il supporto della fisioterapista
- Il supporto costante della tua Trainer, con cui puoi confrontarti ogni giorno
- La tranquillità di non dover fare tutto da sola
Come ti prendi cura di te oggi, fa la differenza dopo
Scegli il tuo programma CFP Mamma
Se sei in gravidanza, ti accompagniamo con un programma che rispetta i tuoi tempi e i cambiamenti del tuo corpo.
Se sei nel post parto, scopri i percorsi CFP personalizzati qui
Cfp Workout Mamma
Trainer
Se vuoi una guida chiara su allenamento e movimento in gravidanza
Cosa comprende
- Programma di allenamento personalizzato adattato alla gravidanza
- Trainer dedicata con supporto diretto su WhatsApp
- Esercizi specifici per la gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale + Check periodici per adattare il percorso
- Accesso alla CFP Family
- Be your Balance - Newsletter settimanale
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Cfp Nutrition Mamma
Trainer + Nutrizionista
Se vuoi affiancare anche l’alimentazione in modo guidato
Cosa comprende
- Programma di allenamento personalizzato adattato alla gravidanza
- Piano alimentare personalizzato (adattato alla gravidanza e al tuo stile di vita)
- Supporto diretto con nutrizionista + trainer
- Esercizi specifici per la gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale + Check periodici per adattare il percorso
- Accesso alla CFP Family
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Cfp Mindset Mamma
Trainer + Psicologa
Se senti che hai bisogno anche di supporto emotivo
Cosa comprende
- Programma di allenamento personalizzato adattato alla gravidanza
- Percorso personalizzato anche sul piano Mindset
- Lavoro su paure, blocchi e costanza
- Supporto diretto con psicologa + trainer
- Esercizi specifici per la gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale + Check periodici per adattare il percorso
- Accesso alla CFP Family
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Certificato medico richiesto
Per la psicologa il pagamento avverrà tramite bonifico di 50€ aggiuntivi al prezzo visualizzato.
Cfp Balance Mamma
Trainer + Nutrizionista + Psicologa
Se vuoi essere seguita davvero a 360° in questo momento così delicato
Cosa comprende
- Programma di allenamento personalizzato adattato alla gravidanza
- Esercizi specifici per la gravidanza
- Piano alimentare costruito su di te
- Supporto con Psicologa del team CFP
- Un team completo che lavora in sinergia per te (Trainer + Nutrizionista + Psicologa)
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Certificato medico richiesto
Per la psicologa il pagamento avverrà tramite bonifico di 50€ aggiuntivi al prezzo visualizzato.
Cfp Workout Mamma
Trainer
Se vuoi una guida chiara su allenamento e movimento in gravidanza
Cosa comprende
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Esercizi specifici della fisioterapista per la tua fase gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
- Be your Balance - Newsletter settimanale
- Certificato medico richiesto
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Cfp Nutrition Mamma
Trainer + Nutrizionista
Se vuoi una guida chiara su allenamento e movimento in gravidanza
Cosa comprende
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Esercizi specifici della fisioterapista per la tua fase gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
- Be your Balance - Newsletter settimanale
- Certificato medico richiesto
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Cfp Mindset Mamma
Trainer + Psicologa
Se vuoi una guida chiara su allenamento e movimento in gravidanza
Cosa comprende
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Esercizi specifici della fisioterapista per la tua fase gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
- Be your Balance - Newsletter settimanale
- Certificato medico richiesto
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Certificato medico richiesto
Per la psicologa il pagamento avverrà tramite bonifico di 50€ aggiuntivi al prezzo visualizzato.
Cfp Balance Mamma
Trainer + Nutrizionista + Psicologa
Se vuoi una guida chiara su allenamento e movimento in gravidanza
Cosa comprende
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Esercizi specifici della fisioterapista per la tua fase gravidanza
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
- Be your Balance - Newsletter settimanale
- Certificato medico richiesto
- (Puoi aggiungere la fisioterapista direttamente nel carrello)
Certificato medico richiesto
Per la psicologa il pagamento avverrà tramite bonifico di 50€ aggiuntivi al prezzo visualizzato.
Non devi avere paura di sbagliare
Devi solo sapere cosa fare e farlo nel modo giusto
“E se sbaglio qualche movimento?”
È il dubbio più comune.
Perché da sola non puoi sapere se stai facendo bene o no.
E in gravidanza non puoi permettertelo.
Per questo in CFP Mamma non sei mai lasciata sola.
Hai una trainer che ti segue passo dopo passo
e puoi mandare i video degli esercizi che fai per ricevere correzioni.
Così sai sempre che stai facendo le cose nel modo giusto.
“E se faccio male al bambino?”
È la paura più grande di tutte le neo mamme.
Ed è proprio per questo che molte scelgono di fermarsi.
Ma il problema non è allenarti.
È farlo senza sapere cosa stai facendo.
Con la guida giusta, il movimento non è un rischio.
Diventa un supporto.
Per questo in CFP Mamma ogni esercizio è pensato per questa fase e adattato al tuo corpo.
Così puoi prenderti cura di te in modo sicuro e sostenibile.
Cosa trovi dentro CFP Mamma
✅ Un programma personalizzato adattato al tuo corpo e alla tua gravidanza
Non devi chiederti cosa puoi o non puoi fare:
hai un programma costruito sulla fase che stai vivendo.
✅ Possibilità di integrare altre figure professionali
Come nutrizionista, fisioterapista o psicologa, per un supporto ancora più completo
✅ Una Trainer che ti segue passo dopo passo
Hai un punto di riferimento costante, con cui confrontarti ogni volta che hai un dubbio.
✅ La sicurezza di non sbagliare i movimenti
Invii i video degli esercizi alla tua Trainer su WhatsApp e ricevi feedback e correzioni.
✅ Esercizi specifici per la gravidanza
Seguiti e adattati dal nostro team, per accompagnarti in sicurezza fino al parto.
✅ Check periodici con la tua Trainer
Il programma evolve e si adatta insieme a te e al tuo corpo.
✅ Uno spazio in cui non sei sola
Dentro la CFP Family trovi supporto, confronto e contenuti utili durante tutto il percorso.
✅ Un inizio chiaro
La Start Call con la tua trainer ti permette di partire sapendo esattamente cosa fare.
CFP Mamma è per te se..
Hai mille dubbi e non sai cosa puoi fare davvero
Hai paura di fare qualcosa che possa farti male
(o far male al bambino)
Ti senti bloccata e non sai da dove partire
Vorresti fare qualcosa per te, ma non sai come iniziare.
Vuoi arrivare al giorno del parto nelle condizioni migliori
Vuoi arrivare al post parto pronta a tornare in forma
Senza dover ripartire da zero e con basi solide già costruite.
Come funziona il Programma
-
Ci racconti da dove parti
Compili un breve questionario per capire il tuo punto di partenza -
Costruiamo il percorso su di te
In base alle tue risposte e al pacchetto scelto, prepariamo tutto su misura -
Parti con una guida chiara
Puoi fare una Start Call iniziale per avere subito direzione e sicurezza -
Inizi e non sei mai sola
Hai sempre un punto di riferimento con cui confrontarti durante il percorso -
Il percorso si adatta a te
Nel tempo viene aggiornato in base a come cambia il tuo corpo e a come stai -
Entri nella CFP Family
Uno spazio dove trovi supporto, confronto e contenuti utili
Questo momento non torna indietro, come lo vivi fa tutta la differenza
Una parte di te lo sa già.
Che vuoi iniziare, ma nel modo giusto.
E puoi farlo da qui.
Con un percorso che si adatta a te, al tuo corpo
e al momento che stai vivendo.
FAQ
Posso iniziare anche se non mi sono mai allenata?
Certo, il percorso parte da te, dal tuo livello e da come stai in questo momento.
Non devi essere già allenata per iniziare.
È sicuro allenarsi in gravidanza?
Sì, se fatto nel modo giusto.
Gli esercizi sono adattati alla gravidanza e hai sempre una guida che ti segue passo dopo passo.
Serve un certificato medico?
Si, avrai bisogno dell’approvazione certificata da parte del medico. Si prega di specificarlo nell’anamnesi dopo l’acquisto.
E se ho paura di sbagliare i movimenti?
È normale, per questo puoi inviare i video degli esercizi e ricevere correzioni dalla tua Trainer.
Non sei mai lasciata da sola.
Sono allenamenti in diretta?
Non sono allenamenti in diretta. Vedrai sull’app l’allenamento con i miei video dimostrativi degli esercizi, sarà come avere una tabella virtuale.
Da quali dispositivi posso accedere?
Da qualsiasi smartphone e tablet.
Ho bisogno di attrezzatura?
Ci indicherai l’attrezzatura che hai a disposizione e, se sufficiente, realizziamo il tuo piano in base a quello che hai. Altrimenti ti indichiamo l’occorrente per raggiungere al meglio il tuo obiettivo.
Posso pagare a rate?
Sì, puoi utilizzare PayPal “Paga in 3 rate” (senza interessi).
L’opzione è soggetta ad approvazione PayPal e viene mostrata automaticamente al momento del pagamento se il tuo account è idoneo.
Per aumentare le probabilità di approvazione:
– Assicurati di avere un account PayPal personale attivo
– Collega una carta di debito o credito (alcune prepagate non sono accettate)
– Verifica che il tuo account sia in buono stato
CFP non può intervenire sull’approvazione, che dipende esclusivamente da PayPal.
Quali sono i tempi di attesa?
Circa 5 giorni lavorativi per la prima volta, i rinnovi avranno un’attesa di 2/3 giorni lavorativi.
Quanto tempo ho per rinnovare il programma?
Hai massimo 7 giorni di tempo dalla scadenza per rinnovare il tuo programma CFP e continuare il percorso senza interruzioni.
Se il rinnovo non avviene entro 7 giorni, l’accesso all’app verrà temporaneamente bloccato.
Cosa succede se ho avuto un blocco per motivi di salute?
Se durante il tuo percorso hai avuto un periodo di stop documentato (malattia, infortunio, ecc.), puoi inviare un certificato medico.
In questo caso possiamo estendere la validità del tuo percorso per il tempo effettivo di stop (es. 2 o 3 settimane).