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Il progetto fitness creato per te!

Bellezza, benvenuta in cfp!

mettiti in gioco per migliorare
la tua forma fisica e non solo!

C0S'è CFP

UN PERCORSO DI BENESSERE

PERSONALE

Un percorso dove potrai vedere il tuo corpo cambiare riuscendo a migliorare serenamente il tuo stile di vita.

È rivolto a tutte le donne che vogliono mettersi in gioco per sentirsi meglio e ritrovare la propria femminilità attraverso un programma personalizzato a 360°.

Imparerai a valorizzare il tuo corpo, ottimizzare gli allenamenti e rispettare la tua nuova routine in maniera serena ed equilibrata scoprendo che è più semplice e bello di quanto tu possa immaginare. Imparerai anche a gestire i pasti, a conoscere gli alimenti, capire di cosa ha bisogno il tuo corpo apprezzandone il beneficio.

cfp workout

Coaching ONLINE PERSONALIZZATO

Dinamici, non troppo lunghi in modo da non annoiarti, i cfp workout si basano su un attento e consolidato lavoro di tonificazione con obiettivo lo sviluppo di massa magra (tonicità) evitando l’infiammazione muscolare (gonfiore e ritenzione).

Essendo personalizzato il tuo allenamento sarà basato in primis sulle tue esigenze, sul dove ti vorrai allenare, HOME o GYM, tempo a disposizione. Se la tua scelta sarà home ti basterà un tappetino e il kit di base.

Credo che la corretta esecuzione dei movimenti sia determinante per dei risultati di qualità. Avrai dunque il tuo cfpworkout su app gratuita con i miei video dimostrativi, registrati degli esercizi, tempi di recupero, ripetizioni e possibilità di monitorare i tuoi progressi. Troverai nella sessione video una galleria di video dove ti spiegherò come fare e correzioni comuni degli esercizi fondamentali e non solo, avrai anche ricette sane e appetitose!

...E L'ALIMENTAZIONE?

non ti preoccupare!

Puoi scegliere di essere seguita dal punto di vista dell’alimentazione scegliendo il pacchetto che comprende i macronutrienti personali o l’alimentazione personalizzata con supporto della nutrizionista!

In più, grazie al programma Bellezza, hai la possibilità di imparare a nutrirti in modo sano, a gestire i tuoi pasti con ricette appetitose e stagionali e scoprire gli alimenti che ti possono aiutare ad evitare infiammazioni, gonfiore e raggiungere il meglio della tua forma.

CIAO,
SONO CLAUDIA!

aNCH'IO COME TE HO INIZIATO DA ZERO

Laureata in scienze motorie, ho lavorato per anni nell’ambito fitness come personal trainer. Amo il mio lavoro, perché non aiuto solo a migliorare la condizione fisica ma lo stile di vita.

Ho creato un progetto sulla base della mia esperienza rivolto solo a noi donne, molto più di un programma di allenamento.

Nasce così cfp, Claudia Fitness Project: mi piace definirlo “progetto” perché oltre a fornire i mezzi, e gli strumenti per affrontarlo, vorrei migliorasse in primis il tuo stile di vita e mentalità.

BE YOUR BALANCE

Rimani motivata

LUNEDì

non ti farò sentire sola!

Il lunedì, un giorno per tante difficile, ma tranquilla che in cfp sarà il giorno di ricarica!

Riceverai supporto motivazionale attraverso newsletter, Be Your Balance sarà il tuo caffè energizzante del mattino, una vera crescita motivazionale per aiutarti a trovare l’equilibrio, essere costante per portare a termine il tuo percorso.

i vostri feedback

i risultati

ti presento il team cfp

trainer certificate che mi supportano nella personalizzazione dei programmi. formate per proporre le metodologie di cfp

GIORGIA

NOEMI

ALESSIA

Maria Gammella

BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Ciao sono Maria Gammella e sono una biologa nutrizionista con la passione per lo sport e il buon cibo.

Il mio scopo è quello di aiutare le persone a ritrovare il proprio equilibrio. Mi occupo di nutrizione e corretta alimentazione in stati fisiologici, nutrizione sportiva, stati di mal nutrizione, diete vegetariane e nutrizione clinica in caso di patologie.

Mi conoscerai se scegli il percorso personalizzato YOUR CFP!

IL MIO SUPPORTO

Per i programmi personalizzati

Durante il percorso avrai delle domande o dubbi? è normale averli e devi scrivermi!

Per i programmi personalizzati potrai avere supporto direttamente da me via whastapp (lun-ven , dalle 9.00 alle 19.00) ed entro le 24h riceverai risposta.
Se la tua scelta sarà cfp workout (non personalizzato) potrai scrivere una mail a support@claudiafitnessproject.it

Domande frequenti

Non sono allenamenti in diretta. Vedrai sul’app l’allenamento con i miei video dimostrativi degli esercizi, sarà come avere una tabella virtuale

Qualsiasi smartphone e tablet.

Nel piano personalizzato mi indicherai l’attrezzatura che hai a disposizione e, se sufficiente, realizzo il tuo piano in base a quello che hai. Altrimenti ti indico l’occorrente per raggiungere al meglio il tuo obiettivo.

Nel piano standard sarà necessario il kit base (manubri, cavigliere e banda elastica).

Si solo allenamento al femminile, è un piano personalizzato.

In caso di patologie diagnosticate, gravidanza, il team richiederà approvazione certificata da parte del medico. Si prega di specificarlo prima di procedere con l’acquisto.

No, scegli se e quando rinnovare ad ogni check.

Si riceverai un piano personalizzato anche in gravidanza.

Avrai bisogno dell’approvazione certificata da parte del medico. Si prega di specificarlo prima di procedere con l’acquisto.

Per i programmi personalizzati 10 giorni lavorativi, standard 24h.

E’ un appuntamento importante che varai direttamente con me per valutare insieme i progressi, capire e risolvere eventuali difficoltà.

Al termine delle tue 4 settimane , caricherai come all’inizio su app le tue nuove foto e misurazioni, fondamentali per monitorare l’andamento del tuo percorso.

A questo punto io e il mio team potremo così lavorare sulla programmazione delle successive 4 settimane.