Inizia il tuo programma personalizzato in sconto🌙 Hai tempo
"Le braccia si sono asciugate. La pancia anche. Le gambe? Esattamente come due anni fa."
Hai un corpo ginoide. E fino a oggi nessuno ti ha mai allenata davvero per quella che sei.
🌙 Più di 20.000 donne ginoidi sono passate da qui. Le abbiamo seguite una ad una.
3 trainer dedicate · 1 nutrizionista · accompagnamento WhatsApp ogni settimana
(non parli con un bot, parli con noi)
3 cose che ho capito allenando migliaia di donne ginoidi.
Forse ti riconosci in qualcuna
Più spingi, più ti gonfi.
"Il cardio brucia", sì. Ma sul corpo ginoide, spesso no.
Più spingi, più il tuo corpo si infiamma. E il risultato è quello che conosci bene:
- gambe più dure, più pesanti, più gonfie di prima
Stai dando al tuo corpo lo stimolo sbagliato.
Le diete drastiche peggiorano tutto.
Hai tolto carboidrati, hai contato le calorie..
Eppure sotto non cambia niente.
Sul corpo ginoide le restrizioni drastiche spesso fanno l'effetto opposto:
- perdi tono sopra, mentre gambe e glutei restano bloccati.
Esattamente quello che volevi evitare.
Una scheda generica non funziona sul corpo ginoide.
Hai seguito video, ti sei iscritta a programmi online con allenamenti standardizzati..
E poi sei tornata sempre al punto di partenza.
Il tuo corpo non è generico.
Una donna ginoide ha bisogno di stimoli diversi, di tempi diversi e di un approccio diverso.
Le frasi che mi mandate in DM.
Tutte le settimane.
Non sei strana, hai un corpo ginoide.
E ti hanno fatto lavorare contro, non a favore.
Per tutta la vita
Hanno iniziato esattamente da dove sei tu adesso.
Non te le sto facendo vedere per impressionarti. Te le sto facendo vedere perché tu possa dire: "se ce l'ha fatta lei, posso farcela io". 🌙
Ho costruito CFP per le ragazze come te, una alla volta.
Tre pilastri pensati per il corpo ginoide. Nessuno lavora isolato — è il sistema completo che ti porta dove vuoi arrivare.
🌙 La tua Trainer dedicata
Quando inizi con CFP non 'scarichi' un programma.
Ti assegno una TRAINER. La stessa, dall'inizio alla fine.
Noemi, Giorgia, Alessia o Giulia. La scelgo in base alla tua storia, al tuo punto di partenza e al tuo carattere.
Da quel momento siete tu e lei:
- Vi conoscete nella Start call e poi vi sentite su WhatsApp
- Adatta la scheda se sei gonfia, stanca o hai una settimana pesante
- Corregge i tuoi esercizi se hai dubbi
- Ti aiuta a non mollare quando entreresti nel solito loop
E la verità è che:
non esiste un altro programma online che ti dà questo.
Schede costruite sulla tua morfologia ginoide
Schede che lavorano CON il tuo corpo, non contro.
- Attivare il lower body senza ingrossarlo
- Drenare il sistema linfatico
- Riequilibrare la postura
Aggiornate ogni 4/6 settimane mano a mano che cambi. Progressione vera, costruita su di te.
Maria, la Nutrizionista (CFP Nutrition)
Allenarti senza toccare la nutrizione, sul corpo ginoide, è fare metà del lavoro.
Gli estrogeni e l'infiammazione passano da quello che mangi. Maria costruisce un piano alimentare sulle tue giornate vere — non un meal plan modello.
CFP Nutrition include:
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
La nostra Family 🌙
Sì, ho avuto il tuo stesso corpo. Per anni ho fatto tutto sbagliato: spinning, palestra, diete senza alcun senso. Poi ho studiato Scienze Motorie e ho capito che il problema non eravamo noi, ma come ci avevano insegnato ad allenarci.
CFP nasce da qui. Da un metodo che ho costruito allenando, sbagliando, riprovando, su centinaia di donne ginoidi prima di te. Schede, allenamenti e linee guida sono create da me.
Ma a stare con te ogni settimana ci sono Noemi, Giorgia, Alessia e Giulia.
Tu ci metti il tuo impegno. Noi ci mettiamo la squadra, il metodo e la dedizione di farti raggiungere i tuoi obiettivi.
Scegli da dove iniziare
Due percorsi pensati per il corpo ginoide.
Uno più focalizzato sull’allenamento. Uno completo, con nutrizione inclusa.
3 MESI
CFP Workout
Per allenare il corpo ginoide nel modo giusto
199€
267€
- Allenamento personalizzato su App
- Supporto WhatsApp della tua Trainer
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale
- Check periodici
- Accesso alla Community privata
💳 Puoi pagare anche a rate con PayPal “Paga in 3 rate”
Lo scegli al momento del checkout.
3 MESI
CFP Nutrition
Il percorso completo: allenamento + nutrizione
319€
407€
- Allenamento e Piano alimentare personalizzati
- Supporto WhatsApp
- Correzione video degli esercizi
- Start Call iniziale (con Trainer e Nutrizionista)
- Check periodici
- Integrazione con il tuo allenamento CFP
- Accesso alla Community privata
💳 Puoi pagare anche a rate con PayPal “Paga in 3 rate”
Lo scegli al momento del checkout.
Non ti prometto risultati in 30 giorni.
Ti prometto un percorso costruito davvero sul tuo corpo.
E qualcuno che ti guida con presenza e metodo mentre lo fai.
Le domande che ricevo tutti i giorni.
Sì, se ci diamo le condizioni giuste. La scheda è costruita sulla tua settimana REALE: se hai 3 sessioni a disposizione, lavoriamo su 3. Se ne hai 4, su 4. Non c'è una versione "giusta" del percorso — c'è la tua. La tua trainer adatta tutto al tuo tempo, non il contrario.
Te lo dico onestamente: la costanza non è un tratto del carattere — è una conseguenza di quanto il percorso è cucito su di te. È esattamente per questo che hai una trainer dedicata che ti scrive ogni settimana su WhatsApp, ti corregge, ti adatta la scheda. Quando senti il vuoto del "lunedì comincio", lei è lì. Non sei mai sola davanti alla scheda.
Perché tutto quello che hai provato finora era costruito per "la donna media". Questo è costruito per la donna ginoide, che è un corpo con regole sue. Cambia l'allenamento, cambia la nutrizione, cambia il supporto. Cambia chi ti accompagna.
E poi c'è una cosa che nessun altro fa: nessun altro ti dà una trainer vera al telefono. Tutti vendono "personalizzato" e poi ti consegnano un PDF.
Lo capisco — e non voglio convincerti se non è il tuo momento. Però fai una cosa: somma quanto hai speso negli ultimi 24 mesi in palestre interrotte, diete fallite, app scaricate e mai usate, creme drenanti. Se la cifra è vicina o superiore a €199, forse il problema non è il prezzo: è quello su cui hai messo i soldi finora.
E se è proprio una questione di liquidità: c'è PayPal in 3 rate senza interessi al checkout. Lo scegli tu, è automatico.
Te lo dico come dico alle ragazze in DM: non ci sono corpi sbagliati, ci sono corpi che non hanno ancora trovato l'allenamento giusto. Le ragazze che vedi nei testimonial sopra avevano tutte pensato di essere "casi particolari". E lo erano. Per questo la scheda è costruita su di te, non su un protocollo generale.
Sì, puoi allenarti tranquillamente da casa. La scheda di base ha bisogno di poco: tappetino + elastici. Se hai una palestra o attrezzature aggiuntive, la trainer adatta la scheda al tuo setup.
Sì. Nel primo questionario ci racconti la tua storia — infortuni, dolori cronici, gravidanza, qualunque cosa — e la trainer adatta la scheda di conseguenza. Niente esercizi che possano farti male, niente "una scheda per tutte". Per gravidanza e post-parto serve approvazione del medico, te la chiediamo noi.
No. Se durante il percorso hai un periodo di stop documentato (malattia, infortunio), invii un certificato medico e estendiamo la validità del tuo percorso per il tempo effettivo dello stop. Non perdi niente.
È la stessa cosa, in due livelli. CFP Workout è la base: trainer dedicata, schede, supporto del team. CFP Nutrition include tutto quello del Workout, più il piano alimentare di Maria. Se hai il margine di budget per il completo, parti dal completo: sul corpo ginoide allenamento e nutrizione devono andare insieme, e il salto di prezzo è solo €120.
Se vuoi continuare, hai un prezzo bloccato a vita sul rinnovo (è un mio impegno con chi resta nella Family). Se decidi che basta così, esci con tutto quello che hai imparato e le schede in tasca. Nessun vincolo automatico, nessuna trappola.