Oggi voglio farti una confidenza che secondo me ti aiuterà tantissimo in questo percorso che abbiamo iniziato insieme..
Spesso mi chiedete come sono “arrivata” dove sono oggi, qual è stato il mio percorso.
Ecco.. la mia risposta è che io non sono “arrivata” da nessuna parte, sto continuando a scalare la mia montagna su sentieri sempre nuovi e non sempre è stato (e sarà) così semplice.
Quando iniziamo un percorso, come anche un piano di allenamenti, ci vuole tempo per iniziare a vedere anche solo il minimo progresso. All’inizio sono sacrifici che si fanno guardando al traguardo finale.
Tante di voi si presentano a me dicendomi: “ho provato a dedicarmi al mio corpo, ma mollavo perché non vedevo risultati”.
È vero, non possiamo pretendere che una settimana di buone abitudini sia risolutiva.
Nella fase iniziale e centrale di qualunque impresa ci troviamo in quella che può essere definita la “valle della delusione”: ci aspettiamo costanti progressi, ma magari non vediamo cambiamenti per giorni, settimane o addirittura mesi. Ci sembra di pedalare a vuoto.
Per questo molte persone, la maggior parte, non vedendo risultati tangibili nel breve periodo decidono di mollare.
Qui sta l’errore: è come se mettessimo l’acqua sul fuoco a bollire. Questa inizia piano piano a scaldarsi per raggiungere la temperatura di ebollizione, ma non abbiamo la pazienza di aspettare. Togliamo la pentola dal fuoco e ci convinciamo che “tanto era tutto inutile”.
No: bastava aspettare qualche minuto in più.
Il fatto è che dall’esterno vediamo solo il culmine di un processo, la punta dell’iceberg, e non tutto il viaggio che c’è dietro. Ma invece è proprio quel lavoro fatto in precedenza, proprio quello che sembrava non condurci da nessuna parte, che ha permesso lo “scatto finale” o il successo.
Dobbiamo imparare a piantare il seme delle buone abitudini e curarlo quotidianamente, anche quando questo continua a non mostrarsi a noi. Prendiamoci cura delle buone abitudini e queste diventeranno sempre più forti e si mostreranno a noi.
I risultati richiedono pazienza. Tutte le grandi cose partono da piccoli inizi, portati avanti con determinazione e costanza, e i risultati sono più vicini di quanto credi.
Continua a perseverare.
“Perdere una cattiva abitudine è come sradicare una robusta quercia cresciuta dentro di noi.
Prendere una buona abitudine è come coltivare un fiore delicato, giorno dopo giorno”
